Jesen, listje in barve življenja

pumpkin-potato-soup-4

Zadnja stvar, ki sem jo objavila, je bila verjetno že dobrega pol leta nazaj. Za nekaj časa sem poniknila. V želji, da dokončam študij. Preblizu koncu sem bila, da bi odnehala, vendar kar nisem mogla videti tiste luči na koncu tunela. ”Res ne bo lahko, ampak na koncu ti bo uspelo!” so bile besede prijatelja, ki so mi le vlile nekaj upanja.

In tako sem se odpovedala svojim hobijem, predvsem pisanju in fotografiranju, po nesreči zabredla novim hobijem naproti, in zaključila obe diplomi. Bila sem srečna. Breme, ki sem ga leta in leta nosila, je naposled izginilo. A ostal je grenak priokus. Priokus po izgubljenem času. Zima se je sprevrgla v pomlad, pomlad v poletje, poletje v jesen. Nenadoma je izginil vsak spomin na vse, kar se je pripetilo v tem času. Prazna, brez vsakršnega občutka, izgubljena.

Ko sem pred dnevi hodila po ulici, sem spoznala, da so drevesa povsem gola. Zazrta v sivo megleno nebo, sem pod nogami čutila mehko in toplo listnato preprogo. Globoko sem vdihnila. Zima. Tisti poseben trenutek, ko si rečeš: ”Voham zimo.” In končno sem začutila, da sem jaz spet jaz.

pumpkin-potato-soup

Juha iz buče in sladkega krompirja

Sestavine (za 3 – 4 osebe):

  • 1 velik sladki krompir (400g aprox.)
  • 1 velika hokaido buča
  • 2 veliki šalotki
  • 500 ml mleka
  • 150 ml smetane za kuhanje
  • voda ali jušna osnova (po potrebi)
  • sol, poper
  • olje za kuhanje
  • muškatni orešček
  • 400g gob – bukov ostrigar
  • pol stroka nasekljanega česna
  • 200g tofuja (jaz sem uporabila I Like Tofu korenček-ingver)
  • 100g ajdovih testenine
  • svež petršilj
  • rdeči poper

Priprava:

  1. Pečico ogrejemo na 220ºC. Operemo, olupimo in zrežemo na večje kose sladek krompir, bučo in šalotke. Pokapljamo z oljem in posolimo. Pečemo v pečici, dokler ni zelenjava povsem zmehčana (približno  40 min).
  2. Pečeno zelenjavo skupaj z mlekom in smetano zmešamo v blenderju. Po potrebi dodamo vodo ali jušno osnovo (odvisno od gostote, ki jo želimo – meni je všeč bolj gosta juha). Prelijemo v kozico in na štedilniku med mešanjem segrejemo. Dodamo muškatni orešček, sveže mleti poper in po potrebi sol.
  3. Med tem narežemo tofu in gobice. V dveh ponzicah segrejemo olje. V eni prepražimo tofu. V drugi gobice, ki jim dodamo mali česna, posolimo in malo popopramo.
  4. Segrejemo vodo in skuhamo ajdove testenine.
  5. Na juho naložimo testenine, pražene gobice in tofu. Posujemo z nasekljanim petršiljem in zdrobljenim rdečim poprom.

pumpkin-potato-soup-3

Palačinke s kokosom in borovnicami

blueberry

Nikoli nisem razumela, zakaj bi kdorkoli popolnoma sveže in sladke borovnice zmešal v maso za palačinke. In jih spekel. Sveže borovnice.

Verjetno sem bila res lačna, ko sem bila zadnjič  v trgovini. Domov sem prišla s skoraj kilo borovnic. In sem poskusila… OMG! Ko naletiš na borovnico, doživiš eksplozijo okusov!

Od zdaj naprej jem samo še palačinke z borovnicami!

Sestavine (za ok 11-12 palačink):

  • 1 veliko jajce
  • 20 g ovsenih kosmičev
  • 10 g kokosove moke
  • 10 g kokosovih kosmičev
  • 1 žlica vanilijevih beljakovin (po izbiri) *
  • 1/2 žlice lanenih semen
  • 2 žlici Perfect Fit (sladilo)*
  • 1/2 čajne žličke pecilnega praška
  • mleko
  • 1 velika pest svežih borovnic
  • kokosovo olje za pečenje
  • grški jogurt & sveže borovnice za okras

* Vanilijeve beljakovine delam sama: mleta vanilija & 50% riževih – 50% grahovih beljakovin
* Ker ne morem jesti sladkorja, uporabljam Perfect Fit sladilo, ki nadomesti 100% sladkorja in 50% maščob (imajo ga v Sparu in v VitaCare).

Priprava:

  1. V kavnem mlinčku zmeljemo v gladko moko: ovsene kosmiče, kokosovo moko, kokosove kosmiče in lanena semena.
  2. Stresemo v veliko posodo, dodamo Perfect Fit in pecilni prašek ter zmešamo.
  3. Dodamo jajce in zmešamo v gladko maso. Postopoma dodajamo mleko – masa za palačinke naj ne bo preveč tekoča.
  4. Dodamo sveže borovnice in pustimo počivati 5 – 10 minut.
  5. Ponev premažemo s kokosovim oljem. Uporabimo 1 žlico mase za vsako palačinko.
  6. Postrežemo z grškim jogurtom in svežimi borovnicami.

Namaz iz indijskih oreškov & suhih paradižnikov

cashew tomato spread-2

❤ ❤ ❤

Sestavine

    • 60 g surovih indijskih oreškov
    • 140 g suhih paradižnikov (odcejenih iz olja)
    • 3 – 4 majhne kapre
    • 1/4 čajne žličke česna
    • sol in limonin sok po okusu
    • malo vode za bolj mazljivo teksturo
    • češnjevi paradižniki
    • olivno olje
    • sveža bazilika
    • rženi krekerji

Priprava

    1. Indijske oreške namočimo za nekaj ur, najbolje kar čez noč.
    2. Češnjeve paradižnike spečemo v pečici: pokapljamo z olivnim oljem, potresemo s soljo in pečemo na 200ºC (ventilacijska) 30 – 40 minut.
    3. Z ročnim mešalnikom ali v multipraktiku zmešamo indijske oreške, suhe paradižnike, kapre, česen ter sol in limonin sok po okusu.
    4. Postrežemo z rženimi krekerji. Okrasimo s pečenimi češnjevimi paradižniki in svežo baziliko.

Prazniki, kruh in sonce

pleteničke

Prvi zares topli dnevi. Razmišljam o poletju. Hitro se približuje. Dva, tri mesece. Dneve štejem v straneh, ki sem jih zapisala. V kljigah, ki čakajo, da bodo prebrane. Jutro. Dan. Noč. Dan za dnem. In mesec je mimo. Mesec za mesecem…

Po današnjem štiriurnem velikonočnem zajtrku sem se spraševala, zakaj ne moremo imeti normalnega nedeljskega zajtrka s kavo in veliko skledo kosmičev… Preveč je bilo. Razen kruha. Kruha ni nikoli preveč. Kruh je osnova. Je življenje. Dober kruh in ljudje, s katerimi ga deliš. Pletenice, velikonočni kruhki in potica. To je del naše družine. In tradicije. Letos se s peko potice nisem ukvarjala. So drugi člani družine, s katerimi ne gre tekmovati. Je pa nastalo nekaj podobnega. Vendar brez sladkorja. Nekaj enostavnega, kar je najbolje deliti z ljudmi, ki jih imaš rad. Kruh.

pleteničke-5

testo *:

  • 40 g svežega kvasa
  • 350 g bele moke T500
  • 150 g polnozrnate pirine moke
  • 10 g soli
  • 2 jajci
  • 120 g masla (na sobni temperaturi)
  • 1 čajna žlička medu
  • 150 -170 ml mleka
  • 1 jajce za premaz

priprava:

  1. Pripravimo kvas: razdrobimo kvas, zmešamo s 50 ml toplega mleka in 1 čajno žličko medu. Pustimo, da podvoji volumen.
  2. Zmešamo obe moki in sol. Dodamo kvasni nastavek, stepena jajca, maslo in preostanek mleka (količina je odvisna od moke, najbolje je mleko dodajati postopoma). Ko se sestavine povežejo, pričnemo z gnetenjem, ki traja približno 8-10 minut. Testo naj bo zelo mehko, vendar ne lepljivo. Oblikujemo kepo in prenesemo v posodo posuto z moko ter pustimo vzhajati.
  3. V kolikor delamo tri različne nadeve* (glej spodaj), testo razdelimo na tri enake dele in razvaljamo v 0,5 cm debele pravokotnike. Testo premažemo z nadevom, pri čemer na eni strani pustimo 2 cm nenamazana. Zvijemo in z ostrim nožem prerežemo po dolžini. Obe polovici obrnemo navzgor in prepletemo v pletenico. Prenesemo na pekač in pustimo vzhajati.
  4. Medtem ogrejemo pečico na 220 ° C. Preden damo pletenice v pečico, premažemo s stepenim jajcem. Pečemo 10 minut, nato obrnemo pekač in pečemo še 10 minut. Temperaturo zmanjšamo na 190ºC in pečemo še približno 10 minut.

* Testa je bilo dovolj za 3 manjše pletenice.

  • nadev*:

pleteničke-4

1. Brie & pekani

  • 200 g sira Brie, narezanega na majhne koščke
  • 3 pesti pekanov

Testo posujemo s koščki sira in pekani.

pleteničke-3

2. Pesto iz črnih oliv

  • 250g izkoščičenih črnih oliv
  • 3 žlice oljčnega olja

Vse sestavine z ročnim mešalnikom zmeljemo v gladko pasto.

pleteničke-2

3. Suhi paradižniki in mediteranska zelišča

  • 200 g suhih paradižnikov v olju (odcejeni)
  • 5 majhnih kaper
  • 2 žlici posušenih mediteranskih zelišč
  • 1 velik strok česna

Vse sestavine z ročnim mešalnikom zmeljemo v gladko pasto.

Babka razume…

Processed with VSCOcam with f2 preset

Babka razume… tudi, če ni najlepša babka, razume. Ko gre res vse narobe, ko ti zmankuje časa, ko zadeve res postanejo brezsmiselne. In potem se odločiš, da boš naredil tisto, v čemer uživaš, nekaj kar je v tistem trenutku pomembnejše, kot pa beliti si glavo z nesmiselnimi zadevami. In potem totalno random nastane verjetno najboljši comfort food ever. Babka.

Just go for it!

Testo:

  • 100 g polnozrnate moke
  • 200 g pšenične moke T400 + za posipanje
  • 1 jajce in 2 rumenjaka
  • 15 g kvasa
  • 15 ml mleka
  • 70 g zmehčanega masla
  • 40 g agavinega sirupa ali medu
  • ⅓ žličke soli
  • 1 velika žlica ruma
  • ½ žličke arome vanilje
  • 1 jajce za premaz

Nadev:

  • 4 žlice chia semen
  • 100 g svežih borovnic
  • 100 g svežih malin
  • 150 g borovničeve ali malinove marmelade (jaz sem uporabila ISIS marmelado brez sladkorja)*

* na voljo v trgovinah Vita Care

Priprava:

  1. Pripravimo kvasni nastavek: zmešamo 15 ml toplega mleka ter žlico agavinega sirupa in kvas. Pustimo, da se podvoji.
  2. V veliki skledi zmešamo obe moki in sol.
  3. Posebej z ročnim mešalnikom penasto stepemo zmehčano maslo in postopoma dodamo jajca, agavin sirup, aromo vanilje in rum.
  4. Jajčno mešanico in kvas zlijemo v posodo z moko in premešamo s kuhalnico. Ko se sestavine povežejo, začnemo gnesti. Gnetemo od 10 do 15 minut, da se škrobna zrna napno. Na začetku je testo zelo lepljivo, vendar s časom postane voljno in gladko.
  5. Testo pokrijemo in pustimo vzhajati, dokler ne podvoji volumna.
  6. Med tem zmešamo chia semena, sveže sadje in marmelado.
  7. Razvaljamo na 0,5 centimera debelo. Namažemo s sadno mešanico
  8. Pripravljeno testo zvijemo v rulado in jo po dolgem prerežemo po sredini. Prepletemo in oblikujemo v pletenico. Prestavimo v pekač in pustimo vzhajati, da je pletenica primerno napeta.
  9. Premažemo s stepenim jajcem. Pečemo v pečici, predhodno ogreti na 210 °C, približno 10 minut. Po tem pekač obrnemo in pečemo še 10 minut. Temperaturo zmanjšamo na  180°C in pletenico pečemo še približno 10 minut.

Čokoladne palačinke in the best domača nutela

chocolate pancakes-7
Woop Woop! Srečno novo leto!

Konec leta je bil totalno nor.  Študij, obisk posestva Astoria in Italije (več o obisku in par lokalnih receptov kmalu !!), Festival penin v Portorožu, božič in novo leto z najboljšim teamom ever!
To leto se je začelo noro dobro 🙂

chocolate pancakes-2

In leto se je začelo tudi s snegom … Tako je moja obljuba, da pripravim zdrav recept za najljubšo čokoladno sladico po izboru zmagovalca božičnega giveawayja prišla zelo prav. Čokoladne palačinke, kava in bela zasnežena jutra. Perfect.

chocolate pancakes

chocolate pancakes-5

Čokoladne palačinke

Domača nutela + lešnikovo maslo

Sestavine:

Priprava:

  1. Pečico segrejemo na 180 ° C (ventilacija). Lešnike streemo na pekač in pečemo nekaj minut, toliko dokler kožice ne popokajo in potemnijo.
  2. Lešnike vzamemo iz pečice. Podrgnemo jih med dvema kuhinjskima krpama in odstranimo kožice. Stresemo v blender in pulziramo dokler  ne dobimo gladkega in tekočega lešnikovega masla.
  3. Lešnikovo maslo razdelimo v dva kozarca.
  4. Stopimo obe čokoladi, primešamo kakav v prahu in dodamo v 1 kozarec z lešnikovim maslom. Dobro premešamo, da se vse sestavine povežejo.
  5. Tako smo dobili lešnikovo maslo v enem in domačo nutelo v drugem kozarcu.

Palačinke (za približno 5 – 6 palačink)

Sestavine:

  • 15 g ajdove moke
  • 30 g rjavega polnozrnatega riža
  • 20 g kokosovih kosmičev
  • 25 – 35 g kateregakoli mleka
  • 9 g masla ali kokosovega olja
  • 1 čajna žlička sladila po izbiri (jaz sem uporabila Perfect Fit)
  • 1 jajce
  • 1 čajna žlička pecilnega praška
  • ščepec soli

Priprava:

  1. V kavnem mlinčku zmeljemo polnozrnati riž in kokosove kosmiče.
  2. Zmešamo vse suhe sestavine. Razžvrkljamo jajce in mleko ter vmešamo v suho zmes. Stopimo maslo in dodamo k masi za palačinke. V hladilniku pustimo počivati vsaj 15 minut.
  3. Med tem pripravimo čokoladne diske. Kuhinjsko desko obložimo s papirjem za peko. Naredite šest nutela diskov (približno 1 čajna žlička vsak) in damo v zamrzovalnik.
  4. Maso za palačinke vzamemo iz hladilnika. Če je pregosta, dodamo še malo mleka. Iz zamrzovalnika vzamemo čoko ploščice.
  5. Ponev segrejemo na srednjo jakost, namastimo in dodamo čajno žličko mase za palačinke. Na sredino položimo čokoladni disk in prekrijemo z malo zmesi za palačinke. Ponovimo z ostalimi.
  6. Postrežemo takoj. Dodamo lahko tudi lešnikovo maslo.

 

 

Solata s hruško, popečenimi orehi in prelivom s pečenim česnom

salad pear

Sredi decembra, pa že ves teden živim na solatah. Ne ravno sezonsko. Ampak verjetno zato, ker ni snega. In zato, ker moje telo ve, da bodo prihajajoči dnevi težki. Pa se je kar samo odločilo za mini detox.

Tale recept sem pobrala pred parimi leti v Kanadi. Orehi so bili seveda karamelizirani na javorjevem siropu, če je kdo za upgrade. Pa tudi kakšen kos dimljene postrvi ali pa lososa bil čisto za zraven. Trik je pa seveda v prelivu s pečenim česnom.

salad pear-2

Solata s hruško, popečenimi orehi in jogurtovim prelivom s pečenim česnom

Sestavine (za 4 osebe):

  • mešana sezonska solata
  • 2 hruški (lahko tudi jabolka)
  • 2 pesti orehov
  • 3 žlice olivnega olja
  • 4 žličke sladke paprike
  • 2 žlički agavinega ali javorjevega sirupa
  • ½ žličke soli
  • 200 ml tekočega jogurta
  • 50 g naribanega parmezana
  • 5 strokov pečenega česna (potrebujemo celo glavico česna*)
  • sok ½ limone
  • sol, poper
  • rezine dimljenega lososa ali postrvi (po izbiri)

* Priporočam večjo količino česna, saj ni smiselno greti pečice zgolj zaradi ene glavice česna. Pečen česen se lahko uporabi v solatnih prelivih, na brusketah in crostinih, ali pa kot dodatek jedem. Hrani se v hladilniku.

Priprava:

  1. Glavico česna vodoravno prerežemo, tako da vsem strokom odrežemo vrh. Postavimo na kos aluminijaste folije za živila, prelijemo z 2 žlicama olja in robove folije upognemo proti notranjosti. Postavimo na pekač in pečemo na 150 – 160 °C približno 45 minut.
  2. V kozici segrejemo 1 žlico olja in dodamo orehe. Ob stalnem mešanju pražimo 1 minuto. Prelijemo z agavinim sirupom, nato dodamo sladko papriko in sol.
  3. Pripravimo preliv: z vilicami pretlačimo 5 strokov pečenega česna, primešamo jogurt, nariban parmezan, sok polovice limone, sol in poper.
  4. Hruški po dolgem narežemo na tanke rezine in naložimo na solato. Prelijemo z jogurtovim prelivom in potresemo s praženimi orehi.
  5. Po izbiri lahko dodamo tudi rezine dimljenega lososa ali dimljene postrvi.

 

Ta recept je nastal v sodelovanju s Spar Slovenija in njihovo revijo Dobro zame.